22 серпня 2026
рік10:00 - 17:00
Ведуча тренингу Наталія Сендецька
Профілактика професійного вигорання та вторинної травматизації
для співробітників гуманітарних організацій
Практичні інструменти для підтримки психологічного благополуччя та стійкості команд
У результаті тренінгу учасники:
-
зрозуміють механізми професійного вигорання та вторинної травматизації
-
навчаться розпізнавати ранні ознаки емоційного виснаження
-
отримають практичні інструменти відновлення ресурсів
-
освоять техніки швидкої саморегуляції та управління стресом
-
сформують особистий план підтримки психологічної стійкості
Програма тренінгу
10:00 - 17:00
ПРОФІЛАКТИКА ПРОФЕСІЙНОГО ВИГОРАННЯ ТА ВТОРИННОЇ ТРАВМАТИЗАЦІЇ ДЛЯ СПІВРОБІТНИКІВ ГУМАНІТАРНИХ ОРГАНІЗАЦІЙ
Модуль 1. Психологічні виклики роботи в гуманітарній сфері
-
Специфіка роботи в умовах кризи та високого емоційного навантаження
-
Джерела професійного стресу у гуманітарних працівників
-
Фактори ризику для психічного здоров’я
-
Ресурсні та ризикові моделі реагування на стрес
Практика:
- Вправа «Карта професійного стресу»
- Вправа «Мій індивідуальний профіль стресу»
Модуль 2. Механізми розвитку професійного вигорання
-
Що таке професійне вигорання та чим воно відрізняється від звичайного стресу
-
Стадії розвитку професійного вигорання
-
Основні прояви вигорання: емоційні, когнітивні, фізичні та поведінкові
-
Фактори ризику професійного вигорання у гуманітарній сфері
-
Виявлення ранніх сигналів емоційного виснаження
Практика
-
-
Самодіагностика рівня професійного вигорання
-
Аналіз індивідуальних факторів ризику в професійній діяльності
-
Обговорення реальних робочих ситуацій
-
Модуль 3. Вторинна травматизація та втома від співчуття
-
Що таке вторинна травматизація
-
Втома від співчуття (compassion fatigue)
-
Як історії клієнтів впливають на психологічний стан співробітників
-
Різниця між вигоранням, стресом і вторинною травмою
Практика:
-
Вправа «Межі емпатії»
-
Робота з кейсами
Модуль 4. Психологічна стійкість (resilience) у роботі з кризовими групами
-
Що таке психологічна стійкість
-
Фактори стійкості в професійній діяльності
-
Баланс між допомогою іншим і турботою про себе
-
Підтримка командної стійкості
Практика:
-
Вправа «Ресурсна навігація»
-
Робота в малих групах
Модуль 5. Практичні техніки саморегуляції та відновлення ресурсів
Учасники освоюють практичні інструменти:
-
техніки швидкого зниження стресу
-
вправи на стабілізацію емоційного стану
-
техніки відновлення енергії протягом робочого дня
-
короткі практики психологічного розвантаження
Практика:
-
дихальні техніки
-
техніка «пауза відновлення»
-
вправи для зниження напруги
Модуль 6. Особистий план профілактики вигорання
-
формування індивідуальних стратегій підтримки психологічного здоров’я
-
особисті та командні ресурси
-
баланс роботи та відновлення
-
правила психологічної безпеки в роботі
Практика:
Створення індивідуального плану профілактики вигорання
Відгуки компаній про роботу Наталії Сендецької:
Наші клієнти:
Програми тренінгів
Ви отримаєте інструменти, які підвищать особисту ефективність та управлінську свідомість керівників
Практичні інструменти для розвитку командної взаємодії, психологічної безпеки та конструктивної комунікації.
Отримаєте практичні техніки для підтримки ментального здоров’я та балансу.































